ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

商品レビュー

【読書レビュー】『最速ヒルクライマー8人が教える ヒルクライムテクニック』

私はヒルクライマーではないけど、この手の本はやっぱり面白い ということで最近発売された『最速ヒルクライマー8人が教える ヒルクライムテクニック』読んでみました。 最速ヒルクライマー8人が教える ヒルクライムテクニック 発売日: 2020/07/20 メディア:…

【ベストバイ】低温調理器を1ヶ月使ってみて

低温調理器を買ってから1ヶ月経ちました タンパク質摂取目的で買ったのですが、ここまで神アイテムだとは。。。 アスリートの方には絶対に買って欲しい 鶏胸肉調理が最高 これに尽きます。タンパク質取るなら鶏肉食べることが多いと思うのですが、鶏肉調理が…

【正直微妙】Tacx neoをディスクブレーキ対応に

私が今使ってるスマートローラーはTacx neo初代 残念なことにTacx Neo通常はリムブレーキ用となっており、ディスクブレーキで使う場合は別途オプション品を買う必要があります。 今回はTacx Neoをディスクブレーキ対応にした話です。 これからディスクロード…

【読書レビュー】『石井直方の筋肉まるわかり大事典』

『石井直方の筋肉まるわかり大事典』読みました。 やっぱり面白かった。勉強になった。 この本は前に会社の先輩から貸してもらって読んだことがあったのですが、それも数年前の話。ついこの前読んだ『スポーツ栄養学』をきっかけに筋肉の勉強したくなり、も…

コスカボとGrandprix5000 TLの相性はやっぱり最悪だった

先日、Cosmic pro carbon SL USTにGrandprix5000 TLをはめようとして地獄を見た記事を書きました 結果として、どうにかはめることができたのですがやはり相性最悪でした。。。 ホイールが振れてる? それからローラー台で乗ってると、なにからホイールが振れ…

ZIPPのニューホイール Zipp 303sについて

数日前にZIPPから新ホイール 「303 S」が発表されましたね。 個人的に大好きなメーカーZIPP ロードバイク始めた頃、「Zondaヤバい」とか「ホイール替えるとむっちゃ速くなる」などホイールについて全く知らなかった時代にたまたま見かけたZIPPホイール。金額…

【全アスリートに届いて欲しい】低温調理器の凄さ

タイトルから大袈裟ですが、ホントにそう思っています。 先日、低温調理器を購入したのですが、これが想像以上の神アイテムでした。 これはサイクリストだけでなく、アスリート選手なら必ず持っておくべきアイテム間違いなしです。 低温調理器購入インプレ …

【やっぱり3本ローラー】GT-Roller T1のインプレ

室内トレーニングの時、私は普段Tacx neoを使っています。 これ自体は最高なのですが、個人的には3本ローラーが大好き。出来ることなら3本でトレーニングしたい と思っていたところで見つけたのがこの方の記事 【今更3本ローラー。】GROWTAC GT-Roller T1の…

【安定感にハマる】4本ローラーインプレ

普段家では固定ローラーのTacx neoを使っているのですが、会社に4本ローラーがあるのでよく仕事後に乗っています。おそらく200時間ぐらい乗ったと思うので、今更ですがインプレです まとめ 記事書いた後にこのまとめを書いているのですが、 ローラー台のイン…

【読書】「スポーツ栄養学」を読んでみました。

前から気になっていた本「スポーツ栄養学」を読みました 強くなろうとすると、トレーニングだけじゃなくて休息と食事ってすごく大切。 食事はなんとなくネットで調べて「タンパク質多めに摂る」などしていましたが、一度しっかりと学んでみたいなと思ってい…

コスカボにGrand prix 5000 tlをはめようとして地獄を見た話

私はMavicのCosmic pro carbon SL UST disc(コスカボ)を使っています。 コスカボはチューブレスレディで、私の場合1~2週間ぐらいタイヤの空気入れなくとも問題ないのですが、小さな穴ができたのか2日ぐらいで 7bar → 4barぐらいまで下がるようになりました…

【読書の秋】ロードバイクの基礎を理解しておこうかな

先週土日の2日間で500TSS以上乗ったので、ドッと疲れが。。。 それから3日過ぎた今日でようやく疲労が抜けてきたかな。ちょうど雨も降ってるので、自転車通勤無しで回復に充ててます ツールドひたちなか終わってからは、来年どうするかってことを考えながら…

【避暑アイテム?】冷感アームカバーとヘッドキャップを使ってみて

ここ最近特に思うのですが、ホントに8月昼間の気温は殺人的暑すぎて倒れる ただ外練習できるので、冬よりはマシかなと思うのですが日差しでエネルギー持っていかれる 日光は疲労の原因 普段は、皮膚を強くするつもりで日焼け止めクリームなど使わずにライド…

【イヤホン】Zwift環境をちょっと改善した話

Zwiftは週に1時間するかしないかぐらいなのですが、無駄に環境整備は整っていますw もうどんだけZwift環境良くしようとしてるのって話なんですが、ずっと気になっていたあることを改善しました 音問題 Zwift (ローラー台)で問題となるのが音ただ今回の音は…

【使い勝手良】Terzo サイクルキャリアを使ってみました

前々から気になっていた、サイクルキャリア つい先日、チャリを複数台車に載せる必要があったので思い切ってTerzoのサイクルキャリア買ってみました これぞ、ロードバイク乗りって感じですよね笑 Terzo サイクルキャリア 2台積み Amazonでサイクルキャリアと…

ホワイトデーはマイプロテイン追加購入 

ロードバイクに乗り始めた頃は、プロテイン飲んだり飲まなかったりと、、、 そもそもプロテインってボディビルダーが飲むものだと思っていたから、周りのサイクリストがプロテインを飲んでることに衝撃を受けて、「飲んだら体格良くなるのかな」と思い、ザバ…

【レビュー】最速ヒルクライマー5人が教える ヒルクライムトレーニング

ここ1年間でパワーメーター買って本格的にトレーニングし始めて、レースにもちょくちょく出場するようになりました。 その中で徐々に感じ始めたことは、「自分はヒルクライム脚質ではないな」ということ。ヒルクライムといっても富士ヒルしか出てないので、…

【第三弾】Zwift環境整備 設置編

Zwift環境整備もそろそろ完成 ▼第一弾 壁作成 ▼第二弾 PC購入編 1 今日はPC購入編 の続き、 設置編です PCスペック 購入したPCのスペックは Windows 10 pro 64Bit Intel Core i3 2120 3.3GHz メモリ4GB SSD 80GB + HDD320GB GeForce GTX-1050ti 4GT LP 価格…

【第二弾】Zwift環境整備 PC購入編

前の記事では、Zwift環境整備に向けて壁を作成しました さて今回は、ZwiftのPC周りの環境整備PC購入編です 今までZwiftはIphoneでプレイしていたのですが、大画面でプレイしてみたいと思いZwift用PCを購入することにしました。 ざっくりした目標 価格は高く…

【第一弾】Zwift環境整備 壁作成

ラブリコを知ってから妙にDIYにハマっています。 今回は、前々からずっとやりたいと思っていたZwift環境の整備について進め始めました 今までのZwift環境は、スマホとZwiftを接続 & IpadでYoutube(レース動画、レビュー動画)を見てました。ローラー前に机を…

【インプレ】Mavic Cosmic Pro Carbon UST Disc 2019 2000kmインプレ

いわゆるコスカボを購入しました 2000km程走ったので簡単にインプレでも 始めに3行でコスカボの印象をまとめると 見た目は地味 上りはもっさり気味 チューブレスはなめらか ありきたりな印象になってしまいましたw Mavic Cosmic Pro Carbon UST Disc 2019 …

パイオニアの最新パワーメーターSGY-PM930H導入しました

Madoneと合わせて、パイオニアの最新パワーメーターSGY-PM930Hを導入しました。 旧バージョンとあまり変わりないですが、最新の方がいいでしょということで購入 特にインプレというわけではないですが、旧バージョンからの大きな変化としてはBluetoothが追加…

サドル滑り止めアイテムレビュー

この前、新しく購入した中華サドル 結構気に入っていて、今はメインでつかってます。ただ、今まで筋肉痛になったことが無いところが毎回レース後に筋肉痛になるという不思議な現象がおきてますがw もう一つ気になる点がありまして、サドルが滑りやすいので…

【DIY】ロードバイク置き収納の改良

前に玄関にロードバイク用の収納スペースを作成しました。 一旦はこんな感じで作ったのですが、 収納スペースも欲しいなぁということで増築しました 増築後 増築後はごちゃごちゃとしましたが、いかにも”作業スペース”みたいでお気に入り 全体像 基本的には…

【意外に良い?】軽量中華サドルレビュー

MADONE SLR7に標準で付いていたサドルが全く合わず辛い日々を過ごしてましたTREKのMONTROSE ELITEというサドルなんですが、お尻が痛いこと痛いこと。。 私には全く合わず、レースに出場する度に玉袋に擦り傷ができて数日間は激痛に耐えるという生活を2ヶ月し…

【プチDIY】ロードバイク縦置き収納作成

ロードバイク乗りの困りごとの1つに、収納スペース問題があります。 ロードバイクが1台ぐらいならまだ良いのですが、2台、3台と増えていくと収納スペースが無くなり家族の目線がキツくなる。。。(と思う) 私も最近2台目を買ったので、自転車置場に困っていま…

【シューズカバー】VELOTOZEを使ってみた印象

昔は、ロードバイクは軽量化だよな~と思っていたのですが、最近はエアロ化だよなぁ~に変わりつつあります。ベストは、エアロ&軽量ですが 最近、エアロ化を図りKabutoのR-1を買いましたが個人的には満足。 この手の製品って、どれくらいエアロ化されたか体…

【やはりレックマウント】エアロハンドルバーにモバイルバッテリーを付ける

MADONEにGopro用のモバイルバッテリーを取り付けようと、四苦八苦していました Amazonでマウントについて調べて、モバイルバッテリーをMADONEにやっと取り付けることができたので紹介します。 やはりレックマウント最強。。。 取り付け内容 元々、Goproで長…

KABUTOのAERO-R1ヘルメット購入インプレ

前回の筑波8耐に合わせてKABUTOのAERO-R1ヘルメットを買ってみました。2ヶ月ほど使ってみたので、今日はそのインプレ AERO-R1の要点だけ先にまとめると、 軽い かっこいい 多分エアロ (そう信じたい) あご紐がチープ 坂はダメ 人と被る率高 購入のきっかけ …

結局BiCYCLE CLUBも買ってしまった笑 

富士チャレ終わったら、トレーニングを控えてゆっくりしようかなぁと思ってたのですが、最近も乗ってます。 というよりMADONEが納車されたので乗らざるおえない笑やはりちょっと重さが気になるけど、今までのバイクより速く走れるので楽しい。早くレース出た…