つい先日発売されたばかりの「何歳からでも速くなる! 最速ベテランレーサーのロード&ヒルクライムトレーニング」 届いて速攻で読みました。 仕事で使う数学系の本は一切手を付けれないのに、この手の本は面白くてすぐに読み終わってしまうｗ ロードバイク研…

最近目にすることが多いメーカー「FEEDBACK SPORTS」 どんな製品を作ってるのか調べてみた FEEDBACK SPORTS アメリカのコロラド州にある、主に自転車修理関連のパーツを製造しているメーカー 私が知ったキッカケは、軽量ローラーを調べている時に、「FEEDBAC…

少し前にVittoriaラテックスチューブ試したのですが、 （私の個体は）1つ80gと確かに軽量 それ以上に転がり抵抗が優秀とのことなので（まぁ違いはわからないけど）精神的メリットがあるなと思ってましたｗ ただ、世の中にはもっと軽量なチューブがあるとのこ…

ここ最近レースに向けてちょくちょくと小物を購入してるのですが、 今回はサプリメント?系に挑戦 前々からZwiftレース界隈では話題に出ていたBoost shotに挑戦 Boots shot カフェイン180mgを含んでて、ガラナ成分を配合することで持続性をもたせたレース前に…

前々からやらないとと思ってた雨対策 そろそろ梅雨が近づいて来ているので、今年こそはと思っていたところ、雨予報 数年越しで?重い腰を上げて、一部雨対策をやってみました 雨具は100均で事足りる ネットで「ロードバイク 雨具」と検索したり、ワークマンに…

いつの間にか流行って廃れつつある?ラテックスチューブ試してみました ロードバイク仲間に「チューブは何使ってる?」と聞く機会はあまりないので（いや、たまにあるか）、ラテックスチューブがどれくらい普及してるのかわからないですが、少なくとも私の周り…

今履いてるスペシャライズドのターボコットンがすり減ってきたので、そろそろタイヤ交換 ターボコットンは好きなのですが、いかんせん高いので 何か良いのないかなと探してみました ミシュラン Power Time Trial せっかく買うなら速いタイヤと思って探してみ…

前に紹介したカッティングシートでストライダーのロゴを金色に ということで今回はロードバイクをカッティングシートでイメチェンしてみました。 ロゴマークを貼り付ける 私のTREK MADONEはプロジェクトOneで真っ黒に仕上げました。 カッティングシートやる…

前回のヒーターグローブに続き、今冬購入したのがウィンターシューズ 前からチームメイトが使っていて、いつか私も欲しいなと思っていましたが、やっと購入 因みに今まで使っていたのはパールイズミのこれ シューズカバーにしては防寒性は高く、カイロが入る…

冬になる度に「今年こそは冬用ウェアを揃えよう！」と思うのだが、なんだかんだ気合で乗り切って、気づいたら冬が終わってしまう ただ今年は違った しっかりと冬用ウェア揃えた。といってもグローブとシューズの2点だけｗ 今回はグローブについて 私が買った…

少し前から気になっていたステッカー作り 評判が良いとの噂のStika S-8買ってみましたが、これが最高 なんでもっと早く買わなかったのかと後悔するほど ▼ローランドディージー デザインカッター ステカ SV-8 ローランドディージー デザインカッター ステカ S…

最近、ランチは弁当なのですが、毎日温泉タマゴを持って行ってます。 卵って持ち運びが難しく、子供用のコップに入れて持ち運んだりしていましたが、 気付いたら割れてるケースが多々 割れると悲惨 どうになならないかなぁと悩んでいるところ、Amazonで怪し…

私はヒルクライマーではないけど、この手の本はやっぱり面白い ということで最近発売された『最速ヒルクライマー8人が教える ヒルクライムテクニック』読んでみました。 最速ヒルクライマー8人が教える ヒルクライムテクニック 発売日: 2020/07/20 メディア:…

低温調理器を買ってから1ヶ月経ちました タンパク質摂取目的で買ったのですが、ここまで神アイテムだとは。。。 アスリートの方には絶対に買って欲しい 鶏胸肉調理が最高 これに尽きます。タンパク質取るなら鶏肉食べることが多いと思うのですが、鶏肉調理が…

私が今使ってるスマートローラーはTacx neo初代 残念なことにTacx Neo通常はリムブレーキ用となっており、ディスクブレーキで使う場合は別途オプション品を買う必要があります。 今回はTacx Neoをディスクブレーキ対応にした話です。 これからディスクロード…

『石井直方の筋肉まるわかり大事典』読みました。 やっぱり面白かった。勉強になった。 この本は前に会社の先輩から貸してもらって読んだことがあったのですが、それも数年前の話。ついこの前読んだ『スポーツ栄養学』をきっかけに筋肉の勉強したくなり、も…

先日、Cosmic pro carbon SL USTにGrandprix5000 TLをはめようとして地獄を見た記事を書きました 結果として、どうにかはめることができたのですがやはり相性最悪でした。。。 ホイールが振れてる？ それからローラー台で乗ってると、なにからホイールが振れ…

数日前にZIPPから新ホイール 「303 S」が発表されましたね。 個人的に大好きなメーカーZIPP ロードバイク始めた頃、「Zondaヤバい」とか「ホイール替えるとむっちゃ速くなる」などホイールについて全く知らなかった時代にたまたま見かけたZIPPホイール。金額…

タイトルから大袈裟ですが、ホントにそう思っています。 先日、低温調理器を購入したのですが、これが想像以上の神アイテムでした。 これはサイクリストだけでなく、アスリート選手なら必ず持っておくべきアイテム間違いなしです。 低温調理器購入インプレ …

室内トレーニングの時、私は普段Tacx neoを使っています。 これ自体は最高なのですが、個人的には3本ローラーが大好き。出来ることなら3本でトレーニングしたい と思っていたところで見つけたのがこの方の記事 【今更3本ローラー。】GROWTAC GT-Roller T1の…

普段家では固定ローラーのTacx neoを使っているのですが、会社に4本ローラーがあるのでよく仕事後に乗っています。おそらく200時間ぐらい乗ったと思うので、今更ですがインプレです まとめ 記事書いた後にこのまとめを書いているのですが、 ローラー台のイン…

前から気になっていた本「スポーツ栄養学」を読みました 強くなろうとすると、トレーニングだけじゃなくて休息と食事ってすごく大切。 食事はなんとなくネットで調べて「タンパク質多めに摂る」などしていましたが、一度しっかりと学んでみたいなと思ってい…

私はMavicのCosmic pro carbon SL UST disc（コスカボ）を使っています。 コスカボはチューブレスレディで、私の場合1~2週間ぐらいタイヤの空気入れなくとも問題ないのですが、小さな穴ができたのか2日ぐらいで 7bar → 4barぐらいまで下がるようになりました…

先週土日の2日間で500TSS以上乗ったので、ドッと疲れが。。。 それから3日過ぎた今日でようやく疲労が抜けてきたかな。ちょうど雨も降ってるので、自転車通勤無しで回復に充ててます ツールドひたちなか終わってからは、来年どうするかってことを考えながら…

ここ最近特に思うのですが、ホントに8月昼間の気温は殺人的暑すぎて倒れる ただ外練習できるので、冬よりはマシかなと思うのですが日差しでエネルギー持っていかれる 日光は疲労の原因 普段は、皮膚を強くするつもりで日焼け止めクリームなど使わずにライド…

Zwiftは週に1時間するかしないかぐらいなのですが、無駄に環境整備は整っていますｗ もうどんだけZwift環境良くしようとしてるのって話なんですが、ずっと気になっていたあることを改善しました 音問題 Zwift (ローラー台)で問題となるのが音ただ今回の音は…

前々から気になっていた、サイクルキャリア つい先日、チャリを複数台車に載せる必要があったので思い切ってTerzoのサイクルキャリア買ってみました これぞ、ロードバイク乗りって感じですよね笑 Terzo サイクルキャリア 2台積み Amazonでサイクルキャリアと…

ロードバイクに乗り始めた頃は、プロテイン飲んだり飲まなかったりと、、、 そもそもプロテインってボディビルダーが飲むものだと思っていたから、周りのサイクリストがプロテインを飲んでることに衝撃を受けて、「飲んだら体格良くなるのかな」と思い、ザバ…

ここ1年間でパワーメーター買って本格的にトレーニングし始めて、レースにもちょくちょく出場するようになりました。 その中で徐々に感じ始めたことは、「自分はヒルクライム脚質ではないな」ということ。ヒルクライムといっても富士ヒルしか出てないので、…

Zwift環境整備もそろそろ完成 ▼第一弾 壁作成 ▼第二弾 PC購入編 1 今日はPC購入編 の続き、 設置編です PCスペック 購入したPCのスペックは Windows 10 pro 64Bit Intel Core i3 2120 3.3GHz メモリ4GB SSD 80GB + HDD320GB GeForce GTX-1050ti 4GT LP 価格…