今年最後のレース 東京ワンダーレースの2時間エンデューロに参加してきました。 例年は味スタで開催されているらしいけど、会場の都合で2018年は下総フレンドリーパークで開催しました。 12月24日に参加する人なんて寂しいね。。。と思いながらも、楽しく走…

今までに参加した大磯クリテリウムは、ロードバイク始めたての2年前に初出場してピュアビギナー6位ぐらいだった1回のみ 今回2年ぶりに大磯クリテリウムに出場してきました。 レース前 当日は朝5時ぐらいに起きて子供の世話等をして出発 7時頃に会場到着して…

袖ヶ浦ウィンターサイクルマラソンで悔しい思いをしてから、私の弱点である"インターバルトレーニング"に切り替えつつあります。 まぁこれが辛い。全くできん L6 = 400wの出力時間・回数を増やす L6で走りたいんだけど、いつも走ってるコースだといつもの出…

特に新しいことはないけど、最近も霞ヶ浦 やっぱり最強のサイクリングコース ど平坦なのでパワーは出しにくいけど、数十kmノンストップで安全に走れるこのコースはホントに最高 わざわざ都内から行く人は少ないと思うけど、霞ヶ浦近くに行く機会がある方は是…

結果としては惨敗でした。。 非常に悔しい結果として終わりました 今後のために記事に残しておきます。 ウィンターサイクルマラソン 袖ヶ浦 センチュリーカテゴリ(100km) 16位 99.32km, 2:22.25, 221TSS, NP280w, 151/166bpm TSS高いなぁ。結構ギリギリだっ…

明日はウィンターサイクルマラソン in 袖ヶ浦 100kmカテゴリに出場するので、今日はトレーニング休み。 ということで、Madone洗車しました 10月に買ってから3回ぐらい洗車したけど、やっぱりディスクブレーキは気を使う チェーンクリーナーがブレーキのパッ…

過去にロードバイク検証と題して、軽量化の効果を検証してみました。 検証自体はまぁまぁ成功だったのですが、この時に感じた課題としては、 「測定の繰返し性の精度」 つまり、 同じ条件で走ってタイムを測ると、通常は同じ結果になるはず ただ、出力パワー…

相変わらず霞ヶ浦最高 今まで走ってきたサイクリングコースの中でもトップ こんな最高のコースなのにサイクリストはあまり多くないという不思議 先日は筑波山に行ってきましたが、家からちょっと遠いいのでここ数日は霞ヶ浦走ってました 11月末から走り始め…

ロードバイク乗りの困りごとの1つに、収納スペース問題があります。 ロードバイクが1台ぐらいならまだ良いのですが、2台、3台と増えていくと収納スペースが無くなり家族の目線がキツくなる。。。(と思う) 私も最近2台目を買ったので、自転車置場に困っていま…

昔は、ロードバイクは軽量化だよな～と思っていたのですが、最近はエアロ化だよなぁ～に変わりつつあります。ベストは、エアロ&軽量ですが 最近、エアロ化を図りKabutoのR-1を買いましたが個人的には満足。 この手の製品って、どれくらいエアロ化されたか体…

ワイズカップも終わったので、平坦練習ではなく久しぶりヒルクライムでもやってみようかと思い筑波山に行ってきました 筑波山について調べてみると、筑波山に行くルートが意外に多い Stravaの区間検索をしてみるとこれだけある ルート多いなぁ、どこ走れば良…

お祭り的なレースで楽しいワイズカップに参加してきました。 結果は16位 強いチームが多い中、上位5%に入れたのはすごい 朝7時に会場すると、既に大勢の参加者 すごいなぁ、やっぱり会場が都内から近いから参加者が多い 今年は300ちょっとのチームが参加して…

ここ最近はずっと霞ヶ浦 家から、霞ヶ浦40kmぐらい走って返ってくるトレーニング 霞ヶ浦にある13kmぐらいの平坦コースをメインで走ってます。 昨日、今日の結果 ▼高浜から大橋セグメント 14.37km 1日目：22分47秒 230w 37.9km/h 2日目：22分11秒 225w 38.9km…

MADONEにGopro用のモバイルバッテリーを取り付けようと、四苦八苦していました Amazonでマウントについて調べて、モバイルバッテリーをMADONEにやっと取り付けることができたので紹介します。 やはりレックマウント最強。。。 取り付け内容 元々、Goproで長…

今は茨城で平坦集中トレーニング中 霞ヶ浦の14kmのほぼストレート&ど平坦コースでトレーニングしています。 主に2つのセグメントで集中的にパワーを出してます。 1. 高浜から大橋セグメント 距離 14.37km (青色がコース) 2. 翠風荘～上高崎機場セグメント 距…

【追記2018/11/27】MADONEにモバイルバッテリー取り付けました ========== Madoneに乗り始めて変わった点の1つがハンドル 今までは通常の丸い筒状のハンドルを使っていたのですが、Madoneはエアロハンドル エアロハンドルに伴う問題が1つありまして、エアロ…

普段は東京の尾根幹でトレーニングしているのですが、現在は家庭の都合で妻の実家 茨城に来ています。家から比較的近いトレーニング場所を探してみると、霞ヶ浦が近いということで今日軽く走ってきました。 因みに霞ヶ浦はここ 都内から90kmぐらい？ 霞ヶ浦…

いや～、このブログ記事は面白かった ▼【レースレポ2】ツール・ド・おきなわ 市民140km 6位 ～一撃に懸ける～ | 十三峠十三分切り 13峠さんは、ブログやFacebookのZwiftのコミュニティでよく目にしていました。 Zwiftのレース結果がとにかくすごく、60~70分…

ここ1～2ヶ月はずっとL5のトレーニング TSSも早く貯まるし、そもそもL5苦手だったし、尾根幹とよみうりはL5で走るとなかなか気持ちいいのでL4領域サボってました 久しぶりにL4で走ってみると辛いこと。。 L5やってるからL4も強くなってると思ったら完全に勘…

前回の筑波8耐に合わせてKABUTOのAERO-R1ヘルメットを買ってみました。2ヶ月ほど使ってみたので、今日はそのインプレ AERO-R1の要点だけ先にまとめると、 軽い かっこいい 多分エアロ (そう信じたい) あご紐がチープ 坂はダメ 人と被る率高 購入のきっかけ …

風邪引いちゃいました。。。 金曜日の夜中に、腹痛で目が覚める。猛烈な関節痛と下痢 数時間前までは尾根幹走るほど元気だったのに、ホントに突然 翌日は食事を取れず、夜に味噌汁だけ飲んで18時間ぐらいベッドの上で寝てました。 そのまま痛みに耐えて土日…

Madone SLR平坦は速いのですが、坂道はちょっと重い(気がする) 峠だけなら、前に使ってた20万のチャリ GIANT TCR SLR2015とたいして速さ変わらないんじゃないかなぁと思うほど。まだ本格的な峠にいってないのでわからないですが。 (そもそも今年ほとんど峠行…

富士チャレ終わったら、トレーニングを控えてゆっくりしようかなぁと思ってたのですが、最近も乗ってます。 というよりMADONEが納車されたので乗らざるおえない笑やはりちょっと重さが気になるけど、今までのバイクより速く走れるので楽しい。早くレース出た…

いつも付録が豪華なBiCYCLE CLUB買ってるんですが、今月はCYCLE SPORTSを買わざるおえませんでした笑 ▼CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2018年12月号 CYCLE SPORTS (サイクルスポーツ) 2018年12月号 作者: CYCLE SPORTS編集部 出版社/メーカー: 八重洲出版 …

先日、MADONEがそろそろ納車との記事を書きましたが、遂に納車されました!! 納車されたばかりで少ししか乗っていませんが、 今日はそのファーストインプレ TREK MADONE SLR7 私が購入したのは MADONE SLR 7 プロジェクトOneでオーダー カラーリングはSolid-M…

8月1日にMadone SLR 7の発注をかけて、そろそろ2ヶ月半もう少しで納車されそうです。 プロジェクトOneはペイントに時間がかかるため、通常のMadoneより納期が長いですこの2ヶ月は長かった～ ホントは先週の筑波8耐で乗りたかったですが、落車したら顔面蒼白…

2018年10月6日に開催された筑波8時間耐久レース(秋)に出場してきました。私が出場したのは8時間ではなく、4時間カテゴリお昼ぐらいにはレースが終わるので、気軽に参加出来て良い 因みに夏の8耐では2時間カテゴリに出場してソロ優勝を果たしました 強い人は8…

家の話です 先週末に調布市から稲城市に引越しました。 元の家から7kmぐらいしか移動してないので、引越ししたと言ってもあまり生活環境は変わらないですけどｗ ただ、1つ大きく変わったことが。。。 尾根幹が超近くなった!! 新居は尾根幹の近く、いや、むし…

9月は台風が多いですね。 先週はずっと雨で外に乗りに行けなかったので、ずっとSSTトレーニングしてました。 ここ2,3週間は週2~3回ぐらいのペースでSST(short) SST(mid)をやりたいけど、もろに次の日に影響でちゃうので、SST(short)を毎日という意識でトレー…

相変わらず最近もL5トレーニング ただ、最近はもうちょっと強度高めで練習してます。 よみうりランドV通り 今日もよみうりで3分間のインターバルトレーニング 私のFTPは285w これまではL5の最低値300~310wで走ってました 最近はL5の最高値320~330wで走ってま…