体調が良くなってくると1回1回のライドの質が高くなるので、量がこなせなくなってくる 個人的にはこれは良いこと 今週は 月曜日：100kmライド 大垂水と裏和田TT 火曜日：低強度ライド 150~170w 2時間ぐらい 水曜日：高強度ライド おはサイ 木曜日：高強度ラ…

徐々に調子が上がってきている気がする と言っても、本当に少しづつなんだけど SST Long 金曜日はがっつり乗っておきたかったけど天気が微妙だったのでローラー ローラーでしかできない事ということで、SST long 20分走*2でも良かったんだけど、追い込みすぎ…

先週はどうもうまく走れない日が多かったです 週に1回の高強度練習でも、どうにか走れるけど主観的キツさが高くて、今にでも走るのをやめたくなる感覚で1時間走ってました 週末は茨城ライド 石岡で大きなお祭りがあったので家族の帰省ついでで筑波山 25分ぐ…

昨日は高強度、今日はL5予定だったけど踏めず微妙な結果に 高強度の翌日はやはり踏めない 当たり前なんだけど、高強度練習した後は踏めない ここ最近、質の高い練習ができた日を振り返ると9月に入ってから、 3日：△ （秩父宮杯） 4日：ー （レスト） 5日：✘ …

体重の影響かすぐにお尻が痛くなっていたのですが、私には3Dプリンタサドルが合うようでしてここ2年ぐらい大きな悩みにはなっていないです。 特にスペシャライズドの3Dプリンタサドルはかなりフィットしていてかなり愛用していました。（雨時やレースなどで…

8月は量を増やそうと思って乗ったのですが、正直そんなに乗れなかったです 84時間、距離はぎり2000km超え できれば90時間ぐらい乗りたかったけど、今はこれが限界 体力が追いつかない 強くなるうえで、やっぱり量って大切だと思うんだよなぁ 量こなせるよう…

最近強い人と練習して全くついていけないのですが、それは周りが強すぎるせいと現実逃避していましたが、今回のレースが単純に自分が弱すぎると認めざる負えなくなりました。。。残念 秩父宮杯 エリート 58位 2:07:56 68km 平均パワー228w レース内容として…