ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

2023-09-29から1日間の記事一覧

高強度続き おはサイ > ぱやサイ

体調が良くなってくると1回1回のライドの質が高くなるので、量がこなせなくなってくる 個人的にはこれは良いこと 今週は 月曜日:100kmライド 大垂水と裏和田TT 火曜日:低強度ライド 150~170w 2時間ぐらい 水曜日:高強度ライド おはサイ 木曜日:高強度ラ…