ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

9月と10月はLMDとSSTでベース作り

ニセコ前後からなんだか調子が良くなく、この前の秩父もなんだかなぁという結果 当分は好きに乗ろうかなと思っています。 最近、改めて本を読み返しました。 ▼土井雪広の世界で戦うためのロードバイク・トレーニング 土井雪広の世界で戦うためのロードバイク…

まずは「20分走再開」と「トレーニング中のデキストリン摂取」

秩父宮杯も終わって、今年は一段落感 レースがあると、それに向けたトレーニングになるので、 本来伸ばしたかった内容じゃないトレーニングもすることになる。 私であれば、来年のニセコに向けてFTP値を伸ばして行きたかったけど、 秩父宮杯にはFTP強度より…

【強くなりたい】秩父宮杯2022年 エリート23位

数年ぶりの開催、秩父宮杯 2022年 前参加した時は、上級クラス 2019年だったので、3年ぶりの開催か この時は最終周回で全くついて行けず、とても悔しい思いをしたのを覚えてる 絶対強くなって戻ってくる!と心に誓ってトレーニング励むきっかけとなった 今年…

【2022年夏】 そでがうらサマーサイクルロードフェスタ 2時間ソロ 優勝

相変わらず多忙で、全く更新してないw 書けるところから書くスタイルで、先週のレース振り返り 「そでがうらサマーサイクルロードフェスタ」 昨年もこのレースに出てて、その時は7位 今回は超級選手が少なかったこともあり、2時間ソロの部でなんと優勝 そで…

【大失敗】ニセコクラシック2022

2022年、3年ぶりのニセコクラシック 3年前は初出場で53位(上位31%) 今年の目標は上位20%(20位以内ぐらい) ニセコに向けたトレーニング 今年の前半からニセコを意識したトレーニングしてました とは言っても本格的に始めたのは1ヶ月前ぐらい 今年前半は、…

【強くなるために】目標って大切なんだろうなぁ

最近、たまたま社内で見かけた本「仕事の教科書」という本を読んでます。 いわゆる仕事術的な本で、新人の頃に読むと効果が高そうな本 なんだけど、新人じゃない私にも効果的だったw 今日は軽く思うところを書き出す(私のフィルターが思いっきり入ってます…

【ニセコ直前】2022年5月のまとめ

案の定ブログ更新できてない理由は仕事の多忙 今まで昼休みとかにブログを書くことが多かったんだけど、忙しくなってくると昼もずっと働いてるのでどうしてもブログが書けなくなる。(家だと子供いるのでPCすら開けないからな) とは言っても1つ山を超えてち…

【ハイレベル】2days race in 木祖村ロードレース 2022年

いや~きつかった 5年間中止されていた木祖村ロードレースが2022年に開催されたので参加してきました。 2日間で3レースを走るのですが、とにかく参加者がハイレベル 半分ぐらい?は大学生なのですが、まぁ強い ホビーレーサーの方もレベルが高く、RXや湾岸、…

久しぶりの投稿と富士チャレ2022の振り返り

ここ2ヶ月弱も更新してなかったよう 書きたいことはたくさんあったにも関わらず、仕事が忙しくなるとどうしてもブログの優先度が下がってしまうのは致し方がなしか 年度末というわけではなく、単純に量が多く且つ新しい仕事をしていたのでどうにもこうにも手…

次のレース予定

ここ最近は練習量を減らして、強度や質を高めるトレーニングを目指してるのですが難しい。 2~3日間しっかりと休めば次の日には質の高いトレーニングができるかと思いきや、意外にそうも行かない。たくさん練習していた時と同じような強度だったりする。 脚の…