ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

【大失敗】ニセコクラシック2022

2022年、3年ぶりのニセコクラシック 3年前は初出場で53位(上位31%) 今年の目標は上位20%(20位以内ぐらい) ニセコに向けたトレーニング 今年の前半からニセコを意識したトレーニングしてました とは言っても本格的に始めたのは1ヶ月前ぐらい 今年前半は、…

【強くなるために】目標って大切なんだろうなぁ

最近、たまたま社内で見かけた本「仕事の教科書」という本を読んでます。 いわゆる仕事術的な本で、新人の頃に読むと効果が高そうな本 なんだけど、新人じゃない私にも効果的だったw 今日は軽く思うところを書き出す(私のフィルターが思いっきり入ってます…

【ニセコ直前】2022年5月のまとめ

案の定ブログ更新できてない理由は仕事の多忙 今まで昼休みとかにブログを書くことが多かったんだけど、忙しくなってくると昼もずっと働いてるのでどうしてもブログが書けなくなる。(家だと子供いるのでPCすら開けないからな) とは言っても1つ山を超えてち…

【ハイレベル】2days race in 木祖村ロードレース 2022年

いや~きつかった 5年間中止されていた木祖村ロードレースが2022年に開催されたので参加してきました。 2日間で3レースを走るのですが、とにかく参加者がハイレベル 半分ぐらい?は大学生なのですが、まぁ強い ホビーレーサーの方もレベルが高く、RXや湾岸、…

久しぶりの投稿と富士チャレ2022の振り返り

ここ2ヶ月弱も更新してなかったよう 書きたいことはたくさんあったにも関わらず、仕事が忙しくなるとどうしてもブログの優先度が下がってしまうのは致し方がなしか 年度末というわけではなく、単純に量が多く且つ新しい仕事をしていたのでどうにもこうにも手…

次のレース予定

ここ最近は練習量を減らして、強度や質を高めるトレーニングを目指してるのですが難しい。 2~3日間しっかりと休めば次の日には質の高いトレーニングができるかと思いきや、意外にそうも行かない。たくさん練習していた時と同じような強度だったりする。 脚の…

【食べると食欲増える】最近の食欲

最近、実は結構順調に絞れていってます 冬の間は72~75kgをうろうろしていたのですが、ここ2ヶ月間ぐらいで食生活を直して70kg前後に落ち着いてきてます。 ここ1年間の体重推移はこんな感じ 左端が去年の3月頃、右側が最近の体重 一番最軽量が去年の富士ヒル…

【学びが多い】一日ひとつだけ強くなる ウメハラさん

ローラーでは基本、Youtubeを見ながら走ってるのですが、最近見たこのYoutubeが面白すぎた ▼ウメハラ「BeasTV」17/1/19 - 一日ひとつだけ強くなる 慶應丸の内シティキャンパス講演 - YouTube www.youtube.com 日本人初のプロゲーマーになったウメハラさんと…

【苦手なところを強く】茨城でFTP強化@筑波山

ニセコに向けたトレーニングということで、最近はFTP周辺強度を多め 筑波山で20分走 家族の予定で茨城に帰る予定があったので、筑波山でFTP向上トレーニング 2つのセグメントで練習 ヒルクラ錬ーロングセクション(https://www.strava.com/segments/7194974?…

ニセコまでのトレーニングを考える

今年もそろそろ本腰入れてトレーニングしないとなぁと思ってる ニセコまで3ヶ月ちょい。かなり焦ってるw トレーニングにさまよう トレーニング種類が豊富すぎて、どういったトレーニングプランにしたらよいかわからない ここ1ヶ月はフラフラとトレーニング…