ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

【雨でも乗りたい】ロードバイク雨対策

前々からやらないとと思ってた雨対策 そろそろ梅雨が近づいて来ているので、今年こそはと思っていたところ、雨予報 数年越しで?重い腰を上げて、一部雨対策をやってみました 雨具は100均で事足りる ネットで「ロードバイク 雨具」と検索したり、ワークマンに…

【精神的メリット】Vittoria ラテックスチューブ

いつの間にか流行って廃れつつある?ラテックスチューブ試してみました ロードバイク仲間に「チューブは何使ってる?」と聞く機会はあまりないので(いや、たまにあるか)、ラテックスチューブがどれくらい普及してるのかわからないですが、少なくとも私の周り…

【質を求めたはずが。。。】2021年4月のトレーニングまとめ

3月までは量を求めたが故に一時不調に 4月はその反省を活かして、質を求めると宣言したのですが、果たして ▼先月のまとめ 2021年4月走行結果 距離:2,650km 走行時間:102時間 TSS:4500~5000ぐらい(パワメ無しなので推定) 獲得標高:26,000m 「4月は質を!…

タイヤ新調「ミシュラン Power Time Trial」

今履いてるスペシャライズドのターボコットンがすり減ってきたので、そろそろタイヤ交換 ターボコットンは好きなのですが、いかんせん高いので 何か良いのないかなと探してみました ミシュラン Power Time Trial せっかく買うなら速いタイヤと思って探してみ…

最速店長選手権を見てて思ったこと

先週開催された最速店長選手権 高岡さんの圧勝で終わったわけだけど1つ思ったことがあります あれ、上ブラケット持ってる? 最後の4周ぐらいから、高岡さんの逃げ > 10名ぐらいの小集団 みたいな構図でした。 高岡さんのフォームを見てると、もちろんエアロ…

スプロケットがどうしても外れない時は、物を挟んで解決

私自身、そこまで不器用というわけではないんだけど、自転車の整備に関しては失敗が多いw チェーン交換するとき、プーリー通さなかったり それを不器用というのかなw スプロケットが外れない 前回出場した富士チャレ前に、Roval clx50のスプロケットを変え…

【しっかりと振り返る】富士チャレンジ 100km 4位(午前の部) 2020年

2021年初のレース「富士チャレンジ200」の100km(午前の部)に参加してきましたのでレースレポ 今回はしっかりと振り返って、何かしらの学びを残したい思います。 レース前日 レース前日に自走で山中湖に移動 しかし、ここで問題発生 いつも乗ってるMadoneの…

【思いつき】こんな比較検証やってみたい

速くなろう!と思って情報を集めると、本当に様々な情報にあたります。 よく出てくるのはその通りなことが多いし、信頼された機関がやった実験はほぼ正確 当たり前だけど、ニッチな組み合わせになるほど情報量は減って、再現性がないものが増える印象 だから…

ダンシングとシッティングのパワーの違い

ホント思いつき記事なので信憑性は0だけど、 先週、ダンシングとシッティングを交互でよみうりランドをたくさん登ったので比較してみます。 ダンシングとシッティングどちらが速いのか コースはよみうりランド 距離 0.74kmで平均勾配8.5% 5倍で登れば2分40秒…

食事量と朝の目覚めの関係性

これって関係がある気がする たくさん食べれば翌日は疲れて朝起きれなくなるし、必要最低限の食事にすれば朝の目覚めが良い 当たり前なんだけど、単日というより、今回はある一定期間続けていればの話 食事量を減らせば目覚めが良くなる? 食事量というより、…