ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

2023-09-17から1日間の記事一覧

糖質をたくさん摂っても回復スピードは上がらない

昨日は高強度、今日はL5予定だったけど踏めず微妙な結果に 高強度の翌日はやはり踏めない 当たり前なんだけど、高強度練習した後は踏めない ここ最近、質の高い練習ができた日を振り返ると9月に入ってから、 3日:△ (秩父宮杯) 4日:ー (レスト) 5日:✘ …