いいなぁDuraaceのコンポーネント、Zippホイール羨ましい、Raphaジャージだスゲー ロードバイクの大会なんかに行くとついつい物欲が動いちゃいますね 私は2年前に買ったGiant TCR SLR2 105コンポを使っているのですが、そろそろ新しいチャリほしいなぁと思っ…

みなさまはクリスマスプレゼントどうしましたか？ いろんな方のブログをみてると、 「クリスマスは自転車買いました～」 とか、 「今年のクリスマスは奮発してカーボンホイール！」 とか。。。。みんなどんだけお金持ちなの と憂鬱になってきます 私は妻にお…

先週は久しぶりにロングライドで東京から茨城に行ってきました 最近は寒くてローラー台ばかりだったので、ロングライドは楽しかったです。 早朝に東京を出発 土曜日の6時ぐらいに東京から茨城に向けて出発しました。 妻の実家が茨城の石岡なので、帰省のつい…

やっと風邪が治りました。。。 今回の風邪は本当につらかった ▼こちら 丸3日間全く運動もせず、外出もせず過ごしていたので筋肉量は一気に低下しただろうなぁと思い久しぶりにトレーニングしました。 久しぶりのトレーニングは。。。？ やはりSSTでしょ ミド…

見事に風邪をひきました。。。 朝目覚めると。。。。 体に違和感が。。 なんだこれ、体がすごく重い というより、胸のあたりが押しつぶされそうな程の筋肉痛 くそ、起き上がれない。。。という状況 そのまま10分ぐらいうなだれながら、どうにか起き上がり速…

最近は全くトレーニングできていません。。。 唯一、会社までの往復26kmを続けているくらいで、週5日続けたとしても130kmぐらい それに通勤はスピード出せないので、トレーニングといえるものではないです。。。 う～ん、オフシーズンだからしょうがないとあ…

(写真は会社の地下にある4本ローラー) いやぁ～年末ですね 昨日カレンダーを見たら、来週忘年会だらけで驚きました。 え、この前まで夏だったじゃん。 半袖で通勤してたばかりなのに といっても、来週に忘年会は2つしかないんだけどｗ トレーニング量の低下 …

12月に入り東京も一気に冷え込んできました。。。 私は家から会社までの13kmの道をロードバイクで通勤しているのですが、 最近は冷え込みすぎて辛い。。。 少し前まではTシャツ1枚で走ってたのに そろそろ冬用の装備がほしいなぁと思いながら毎朝通勤してま…

先週末 2017年12月2日土曜日に彩湖で開催された、ワイズカップ2017に参加してきました。 4時間エンデューロ大会だけど、バイクデモと同時開催ということらしい。 そのため、普通にブース見学に来ている人が多くいた。私はレースのみかと。。。笑 毎年恒例?の…

ひたちなかエンデューロも終わり、自由に練習しています。 冬の間はダラダラと過ごそうかなと考えていたのですが、せっかく練習したのでもうちょっと速くなってみようと思い練習を続けています。 ということで、毎月恒例のFTP計測です。 ▼前回のFTPはこちら …

みなさんプロテインは飲んでいますか。 サイクリストのみならず、運動する人の大半がお世話になっているプロテインですが、 プロテインは高い!!!! そうなんです。。。 Amazonランキング上位にあるザバス ホエイプロテインは、1kgで4500円くらい ザバス ホエ…

先日、自転車イベントでワコーズの方からロードバイクの洗車方法について直伝いただきましたので、ご紹介致します。 今まで洗浄キットを買ってなんとなくロードバイクをきれいにしていたのですが、今回やっと正解にたどり着きました。 ワコーズの洗車 ロード…

Vivoactive使い始めてもう3か月ほど経ちます 生活を変える!!というレビュー記事を書いてからしばらくたつのですが、まさにその通りで毎日のように身に着けて生活しています。 ▼一か月のレビュー さて、先ほどいきなりスマホの通知設定が受け取れなくなりまし…

↑ポータブルスタンドでロードバイクを自立 前から気になっていた、ロードバイク用のポータブルスタンド 買っちゃいました笑 ▼ロードバイク用ポータブルスタンド ROCKBROS(ロックブロス) 超軽量カーボンスタンド クイックアップスタンド JC1009 出版社/メーカ…

ひたちなかエンデューロ終わっちゃたなぁ。。。 9月からずっと目標として練習してきたから、今は目標を失った気分 来年の富士ヒルに向けて練習開始するには、ちょっと遠すぎるし 何か目標というかお手ごろなレースに出たいなぁと思ってるこのごろです 練習量…

この前、チェーン交換を行い105チェーンからデュラエースのチェーンに換えました デュラエースにした結果、驚きの静寂性を得たのでその感動を紹介します。 デュラエースのチェーンはとにかく静か 前に使っていた105の安いチェーンが伸び伸びだったという理由…

ひたちなかエンデューロが終わったので、最近は自由気ままにトレーニングしてます ということで、たまたま見つけたZwiftレースに出場 出場したレース 今回は、WBR 4FLAT(41.2km)というレースのBクラスに出場 まだ、PWR=3.9w/kgなのでBクラスで頑張ります レ…

現在、オンラインショッピングサイト”Wiggle”にて、「ブラックフライデー」というセールが開催されています。 週代わりで特化商品が販売されています。すでに4週目?とのことで、今週が最後みたいです。私は今更ながらチェックしています。 欲しいものは早め…

先週の日曜日 11月19日(日)にツールドひたちなかに出場して、2時間ソロの部で5位入賞しましたので、レースレポを書きます。大きい大会ではないのでこれに標準を絞ってきている人は少ないと思いますが、私は9月から「入賞」を目標にトレーニングを積んできま…

さて2017年のツールドひたちなかまで残り4日ほど 私は2時間ロードに出場します 今回は入賞(6位以内)を狙っているのですが、レース前に自分の正確な実力を知ろうと思い、FTP計測を行いました。 過去のFTPは? 9月からFTP計測を行っています。今までの値は、 9…

今週末のレースのために、身の回りの道具を新しくしています。 この前はチェーンを交換しました 今回は、シューズのクリートを新しくしました。 今まで使っていたクリート 私はSPDペダルを使っています。 固定力が高いので、走行中にパワーをあげても外れる…

現在使用しているチェーンは今年の1月に換えてから5000km程乗ったので伸びてしまいました。 チェーンは伸びると、キュルキュルと音が鳴ります チェーンチェッカーで伸び具合を測ってみると。。。 あぁ、これダメなやつだ。。。 チェーンチェッカーがスポッと…

ツールドひたちなか2017まで残り1週間 ということで今日は、最後の週末練習なので、尾根幹⇒裏ヤビツに行ってきました 朝寝坊 本当は朝6時ぐらい出発していく予定だったのですが、眠気に勝てず。。。 結局8時30分に出発しました 今日は天気が良く、尾根幹から…

ロードバイクの乗り始めると、より速く、より遠くへ行きたくなります そして行き着くのが、ロードバイクパーツのグレードアップ ロードバイクはパーツによってタイムが大分に異なります。 金額が高ければ高いほど軽くて、エアロ化、パワー効率があがります。…

さて、ツールドひたちなか 2017まで残り10日になりました。 私は2時間ロードソロに出場する予定です。 世間の皆様は、今週末に開催されるツールド沖縄に関心があるでしょうが、 私にとっては10日後のツールドひたちなかの方が熱いんですよ!!! 最近の練習 10…

私はロードバイクに乗り始めてから、いろいろな部品を買いました ロードバイクは初期投資さえさればずっと続けられる趣味ですが、 一部の人にとっては初期投資だけに終わらず、常に投資し続けられる悪魔のような趣味でもありますｗ 今回は、私がロードバイク…

(※Amazonは品切れでしたが、11月12日に再入荷が決まったみたいです。詳しくはこちらからご覧ください。) 2017年11月11日追記 再入荷したみたいです。ただし在庫に限りがあるので、お早めに パイオニアのパワーメータといえばプロ選手も使っており、あのおに…

10月も終わって11月になりましたね 10月のトレーニングを振り返ってみたいと思います。 過去最高の走行距離 走行距離: 1,595.3km 走行時間: 55時間 21分 獲得標高: 9,732m 10月はなんと1500km超乗りました。。。 乗ったなぁ～ 9月は基礎体力を付けるためにSS…

9月から毎月FTPを計測しています。 今回は11月分のFTP計測(10月末に計測)です。 9月と10月のFTPについてこちらから 過去のFTP 9月=260w (PWR=3.56w/kg) 10月=271w (PWR=3.71w/kg) 9月から本格的にSST練習を始めて、1ヶ月で11wあがりました 10月はSSTより、高…

8月にオーストラリアに自転車を持って行きました。 そのときに海外輪行をしたのですが、海外輪行時はタイヤの空気を抜く必要があります。そしてシドニー到着後に空気を入れなおします。 大型空気入れを持っていくか悩みましたが、あまり荷物を増やしたくない…