体重の影響かすぐにお尻が痛くなっていたのですが、私には3Dプリンタサドルが合うようでしてここ2年ぐらい大きな悩みにはなっていないです。 特にスペシャライズドの3Dプリンタサドルはかなりフィットしていてかなり愛用していました。（雨時やレースなどで…
8月は量を増やそうと思って乗ったのですが、正直そんなに乗れなかったです 84時間、距離はぎり2000km超え できれば90時間ぐらい乗りたかったけど、今はこれが限界 体力が追いつかない 強くなるうえで、やっぱり量って大切だと思うんだよなぁ 量こなせるよう…
最近強い人と練習して全くついていけないのですが、それは周りが強すぎるせいと現実逃避していましたが、今回のレースが単純に自分が弱すぎると認めざる負えなくなりました。。。残念 秩父宮杯 エリート 58位 2:07:56 68km 平均パワー228w レース内容として…
昨日フルレストにしたけど、朝に疲労感が大きい。1日ぐらいじゃ疲労は抜けない それでも今日は週一の高強度練習の日 小山田3周回 1週目：19分36秒 253w 2週目：20分24秒 233w 3週目：20分37秒 223w 毎週木曜日に練習しているのですが、ここ2ヶ月間ぐらいほぼ…
高強度練習を減らしてから2週間経ってないぐらいですが、 気持ち的に余裕があるのか調子は良い まだまだパワーは低いけど、これくらい走りたいなぁと思うぐらい走れてる 大垂水峠5本 FTP走 昨日裏和田で20分 315wぐらいで踏めたので今日はあまり無理せずFTP…
今日はいつものコース大垂水と裏和田 性格的にいつも同じコース走ってる方が安心するｗ 本当は昨日20分走をしたかったけど、朝も起きれず体調的にキツカッたのでフルレストにした。結果的に今日しっかりと踏めたので休んで正解だった 大垂水は5倍ぐらいを目…
昨日が小山田3周回の高強度練習でした 1時間45分の走行で150TSSだから相当キツい その後に追加でL2走を2時間やって50TSS そしてその翌日、大垂水と裏和田に行ってきました 約100km、途中コンビニ休憩しても4時間以内で帰ってこれるので一番お気に入りのコー…
ニセコが終わって大分適当に過ごしてました ニセコ後は2週間ほど北海道に滞在して自由に食べる生活していたら69kg > 74kgぐらいに増量 7月入ってから少しづつトレーニングを再開していったのですが、とにかく不調でした。やはり体重増えるとパフォーマンスが…
富士ヒル直前で下がった調子が一切上がらず、どうにもこうにもならない日々を過ごしてましたが、気づいたらニセコクラシック www.hernia131.com 謎の鼻水と、喉と鼻奥らへんに感じる違和感 その影響か全く出力が上がらず、気分も落ち込み、食事管理もうまく…
富士ヒル前後から調子を崩していて、まだ続いています ニセコ一週間前なのにうまく行かない。。。 とネガティブな事を言っていても良くならないので、今からでもできることをやろう Zwiftで仮想ニセコクラシック ニセコ1週間前の日曜日 本当ならチーム練習会…
