ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

2023-08-31から1日間の記事一覧

週一の高強度練 小山田3周

昨日フルレストにしたけど、朝に疲労感が大きい。1日ぐらいじゃ疲労は抜けない それでも今日は週一の高強度練習の日 小山田3周回 1週目:19分36秒 253w 2週目:20分24秒 233w 3週目:20分37秒 223w 毎週木曜日に練習しているのですが、ここ2ヶ月間ぐらいほぼ…