ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

2023-08-30から1日間の記事一覧

中強度をやると調子が崩れない【大垂水5本】

高強度練習を減らしてから2週間経ってないぐらいですが、 気持ち的に余裕があるのか調子は良い まだまだパワーは低いけど、これくらい走りたいなぁと思うぐらい走れてる 大垂水峠5本 FTP走 昨日裏和田で20分 315wぐらいで踏めたので今日はあまり無理せずFTP…