前に紹介したカッティングシートでストライダーのロゴを金色に ということで今回はロードバイクをカッティングシートでイメチェンしてみました。 ロゴマークを貼り付ける 私のTREK MADONEはプロジェクトOneで真っ黒に仕上げました。 カッティングシートやる…
強くなる基本は、トレーニング ”強度” × "量" これは間違いない。少なくともホビーレーサーではこれは合ってると思う。 その上で大切なのが、どの領域にどれだけ滞在したか L3に90分滞在するのと、L4に60分滞在するのは強度×量は同じになるかもしれないけど…
最近やる人が急上昇してるCarsonトレーニング 12月末ぐらいに試しにやってみて、気づいたら1月だけで20回もやってた ちょうど在宅が開始して自宅トレーニング中心になったこともあります。 Carsonをやってみて思うこと 「圧倒的に負担が少ない」これに尽きる…
なにも、「お父さんになったから速くなった」というわけではないですw 昨日、為末大さんの動画を見ながら思ってたこと 良い走り込み、悪い走り込みについて【為末大学】 10分~見ていただくとわかるんですが、 学生時代は時間があってたくさんトレーニング…
2020年の振り返りをしながら考えていたことあります 今年は「追い込みすぎない」 追い込みすぎないとは 去年はいかに追い込むか、ギリギリで「もう限界」と思ってからもう一本やるか という常に限界を超えるようなトレーニングを続けてました 辛くても続ける…
相変わらずいつも遅いけど、去年2020年の振り返りと今年の目標でも定めよう 1年の振り返りは毎年書いていて、 2018年のまとめ (700TSS/週を続けた年) 2019年のまとめ (月2000kmを目標とした年) さて2020年は? 2020年の走行まとめ 走行距離:21,537km 走…
前回のヒーターグローブに続き、今冬購入したのがウィンターシューズ 前からチームメイトが使っていて、いつか私も欲しいなと思っていましたが、やっと購入 因みに今まで使っていたのはパールイズミのこれ シューズカバーにしては防寒性は高く、カイロが入る…
冬になる度に「今年こそは冬用ウェアを揃えよう!」と思うのだが、なんだかんだ気合で乗り切って、気づいたら冬が終わってしまう ただ今年は違った しっかりと冬用ウェア揃えた。といってもグローブとシューズの2点だけw 今回はグローブについて 私が買った…
チームメンバーからのお誘いで、2020年末に行われた東京都選手権ロードレース&エンデューロに参加してきました。 結果は、惜しくも勝ちを逃しましたが、全力を出した上での結果なので実力相応(でもすごく悔しい) もう大会から数週間過ぎてるけど、備忘録的…
少し前から気になっていたステッカー作り 評判が良いとの噂のStika S-8買ってみましたが、これが最高 なんでもっと早く買わなかったのかと後悔するほど ▼ローランドディージー デザインカッター ステカ SV-8 ローランドディージー デザインカッター ステカ S…