来週出場する富士チャレンジ200kmまで残り一週間 ここ最近の週末は100km以上走って長距離に慣れておきました 今年が初出場なのであまり目標はないけど、5時間30分きりのシルバーを目指して走りたい。それ以前にまずは完走が最低限の目標ですがｗ 普段は2時間…

前回買った、背中用のサーキュレーターがすごく良かったので追加で2台サーキュレーターを買いました。 ▼前回の記事 今回買った2台はこれ 左は以前買ったものと同じサーキュレーター ▼アイリスオーヤマ サーキュレーター 静音 固定 ~8畳 ホワイト PCF-HD15N-W…

夏のローラーは死活問題 暑い環境でローラーするのはホントに辛い 私の環境ではローラー部屋にエアコンがないので、ドアを開けてエアコンの風をほんの少し受けながらローラーを回してます。 現状は、工業用扇風機1台と通常の扇風機1台で運用していますが、と…

プロテインって高いですよね。 ほぼ毎日飲むものなので、できればコストを抑えたい。でも安い物はまずかったりする。。。ということで1年前からいろんな種類のプロテインを試しています。 今回はグリコ パワープロダクションの安価なプロテインを買ってみま…

700TSS/週を続けてほぼ2ヶ月 果たしてその効果は表れたのか。2ヶ月ぶりのFTP計測です。 今までのFTP歴 身長180cm、体重70~75kg 2017年9月 FTP=260w (PWR=3.56w/kg) 2017年9月 FTP=260w (PWR=3.56w/kg) 2017年10月 FTP=271w (PWR=3.69w/kg) 1200km/月 2017年1…

----- (追記2019年7月28日：週700TSSを1年続けました） ----- 週700TSSを続けて7週間経ちました 途中3泊4日の海外旅行があったのですが、どうにか700TSS/週は継続できています。ギリギリ。。。 7週目時点の調子 CTL：85 ATL：119 TSB：-44 赤線がATL 青線がC…

※2018年10月追記 Madone SLR納車されました。 ========== ついに新車です TREK MADONE SLR 2019年モデルを注文しちゃいました。 今のGiant SLR TCR 2015年モデルに乗って4年。。。長い道のりでしたが、ついに脱入門モデル。一気にフラッグシップモデルになり…

輪行時にいつも思うのが、輪行ストラップ(中締ベルト)の使いにくさ ▼こんなのです 使う度に、「あれ、どうやって止めるんだっけ」と悩みます 裏表間違えるとすぐに緩んでしまいますし、なんだか固定力に不安があるし。。。これで合ってるんだっけ？と。 正し…

2018年8月11日に開催された夏の筑波8時間耐久レースに参加してきました。 参加したのはサブカテゴリの2時間レース 午前中に終わるので気軽に参加できるし、2時間カテゴリは毎年参加者が少ないのでもしかしたら上位狙えるかもしれないということで参戦 結果と…

前にTREKのMADONEディスクブレーキ買いたい!!って言ってましたが、 冷静になって「本当にディスクブレーキで良いのか」についてもう一度考えてみました。 というよりディスクに対する不安点を述べていって、「あれ、意外にディスクの不安って大したことない…