ニセコクラシックも終わって一段落～と思っていた矢先に、風邪引いてしまいました。
今回はがっつりやっちゃいましたね。。。自分のせいですが
ちょうど家族旅行が熱海周辺であったので、朝にチーム練習会に参加してからそのまま熱海まで行きました。
距離：230kmもあり、疲労困憊に。。。
そのまま2泊3日の家族旅行を楽しみ帰ろうと思うと、何やら喉に違和感が。。。
旅行中はエアコン付けっぱなしだったので、それが原因だろうと。まぁすぐ治るだろうと思っていました。
翌日起きても、喉はまだ微痛程度。なのでそのまま自転車通勤&ローラーで軽く10分
その翌日は鼻詰まり気味、ただ何を錯覚したのか、そのまま自転車通勤&ローラー台
そしてその翌日に、喉が激痛 & 鼻水止まらなくなりました。。。チーン
完全に風邪
どうしても抜けられない仕事があったので、翌日も出社しましたが、辛かった。。
そのまま風邪はずるずると行き、結局治ったのは、喉の痛みが発生した旅行最終日から2週間後
といっても、まだ鼻水が出て完治ではないですが。なんだか蓄膿症的な、鼻水が奥に溜まってる感じ
今回の失敗は風邪気味なのにトレーニングしてしまったこと。これが風邪を長引かせる原因となってしまった気がします。これは本当に失敗
風邪気味のときにはしっかりと休む。そっちの方が早く治る
まぁ、でもついつい練習しちゃうんですけどね。練習して血流良くなったら治るかなってｗ
2週間風邪を引いたので、パワーは激落
風邪前は300wで30分走れてましたが、
昨日のローラー台は280wでもホントにギリギリ
風邪を長引かせた代償はでかい
また1からコツコツとやりますか。
まだまだ身体は弱ったままなので、まずは無理しないで再開。
焦らずにやっていこう
