2月半ばからどたばたとしており更新遅れ
少し時間が取れたので、せめて月のまとめだけでもしておこう
2023年2月のまとめ
走行時間：58時間52分 （先月比：- 20時間）
走行距離：1797.9km （先月比：- 585km）
1月に比べて全く走れなかった
TSSとしては、
1周目：1167TSS
2周目：795TSS
3周目：903TSS
4周目：554TSS
2月初旬は比較的調子が良かったですが、
中盤からは家の引っ越し、1月の疲労が重なり全く踏めない日が続いた月でした
特に2月後半は休んでも全く疲労感が抜けず、2日レスト後も体がだるくて調子が悪かったです。
2月の目標として掲げていた2つの目標は、
- 目標：大垂水 360w以上 → 結果：ちょうど360w達成 9分
- 目標：裏和田峠 320w以上 → 結果：321w達成 22分
高強度練もしっかり開始予定
引越で未だインターネット環境が無いためZwiftでGarbyやりたいけど中断
その代わり、よみうりランドで2分ちょいのインターバル練習を始めました
とは言っても弱すぎて嫌になるほどですがｗ
3月の目標
2月が不調過ぎたので、どうしようか悩み中
正直思ったより成長していなくて（もとに戻っていなくて）暗いトンネルにいる感じ
3月はまずは調子を取り戻しながら進めていきたい
それと減量も初めているので、
今まではパワーを目標にしていたけどタイムを目標にしていきたい
2月の大垂水と裏和田のベストは
大垂水：8分52秒（360w） 過去ソロ自己ベスト：8分25秒（352w）
裏和田：21分12秒（319w） 過去自己ベスト：19分44秒（324w）
そのため、大垂水は8分45秒切り（本当は8分40秒切りにしたいけど、達成できそうな目標をｗ）
裏和田は21分切り
練習量は1000TSSを一つの目標としていたけど少し量を抑えて800~900TSSぐらい
CTL120も行けば充分かなと考えてます
それと3月からはおはサイの高強度練習も始まるのでこれにも期待
やっぱり高強度練習は人と走ったほうが良い
3月も頑張っていこう
