2020年9月20日に開催されたあぶくま洞ヒルクライムに参加してきました。
今年はコロナの影響でレースは諦めてたけど、地方の小規模大会ということで参加
チームからも一緒に参加して最高に楽しいレースとなりました。
あぶくま洞ヒルクライム スーパーウェルター級(69.85kg以下)
- 優勝 30分54秒
1stステージ 5.4km、15分33秒、AP353w
2ndステージ 5.1km、15分20秒、AP364w
最近は量をこなしてパワー付けていたので、勝てて安心
レース前日
あぶくまには前日入りしてチームメイトと試走
前日の試走で1本目はゆっくりと走ったけど、2本目はチームの人が上げて走った影響でかなり疲れた。。。ｗ いや、いい刺激になったのか
最後の2kmは5倍ぐらい出てた。。。ただ写真に写ってる方々にとっては恐らくペース走レベルだったはず
レース当日
子供の夜活動が活発でなかなか寝れなかったけど、朝4時30分に起きて30分ほど外を走って150まで心拍上げておく。1回でも心拍上げておくと、その後半日は心臓がよく動いてくれる気がする。
当日の体重は67.8kg
2か月前は72kg前後だったので4kg絞れた
ここ最近は1日3回ぐらい体重計乗ってたけど、タイミングによっては66kg台のに乗ることもあるし、逆に69kgのときもあった。 スーパーウェルター級の69.85 ~ 66.68kgは大丈夫そう （因みに上下限±1kgまでOKとのことです。）
バイクはいつものMADONE(8kg...)
周りは軽量バイク多めだったので、やっぱり軽量（せめて7kg)が欲しくなるｗ
1stレーススタート
▼あぶくま洞ヒルクライム スーパーウェルター級(69.5kg以下) 優勝 1stステージ 2020年9月20日
スタートはウェルター級(66.68kg以下)とスーパーウェルター級(69.5kg)同時スタート
並んだ順でごちゃまぜなのでゼッケンを見ながら走る必要があります
ウェルター級は速い人ばかり（というより同じチームメイトが超速い）ので、戦略とかなく全力で走るのみ作戦ｗ
スタート直後はごちゃっとするけど直ぐに1列に落ち着いて走行
最初の数分は6倍だったけど意外と余裕があった。
私で余裕を感じているのだからチームメイトの中森さん(ウェルター級優勝)は相当余力があっただろう
あぶくま洞駐車場前のつづら坂ぐらいからウェルター級先頭と少し差ができ始める
脚がいっぱいで追いつけないというより、この先まだ10分以上走ることを考えたら付いていかないほうがいいスピード
同カテゴリの人も居ないので、ここは無理せず
途中は麒麟の方について行き少し脚を休める
スタートから10分後ぐらいから一人旅
前にはウェルター級2名飛び出してるけど、もう追いつくことができないぐらい離れてる。後ろとは距離も空いてるので、無理せず淡々と。後ろから同カテゴリの人がいつ来ても良いように5倍ぐらいで脚を充分に残しながら走る
そのままの強度を維持しながらスーパーウェルター級1位でゴール
1本目は15分5倍。大分脚を残しながら走ったつもりだけど、実際は9割ぐらい出し切ってるはずｗ
2位の方とは30秒ぐらい差をつけることができた
２ndレーススタート
▼あぶくま洞ヒルクライム スーパーウェルター級(69.5kg以下) 優勝 2ndステージ 2020年9月20日
1時間ぐらい休憩してから２レース目
2レース目は出し切るつもりで先頭についていく
スタート直後は平坦なので後ろについて行く
平坦区間が終わって登り開始
先程のウェルター級1,2位の方が先頭。とにかく付いていけるだけ付いていく
5.5~6倍近くでなかなかキツい
同カテゴリの人は数分登ったところで遅れたようなので、後はどれだけのタイム出せるか
後ろは誰もいないと思ったら、ウェルター級の方がいて先頭は4名
残り2kmのところで少しきつくなり始める。まだ走れるんだけど、オーバーヒートして後半大失速するのが怖くなり速度を落としてしまう（これが大失敗）
先頭の3名と少し差ができる
結局この後は先頭と同じぐらいのペースで走り、最後はウェルター級2位のZWCの方を抜いてゴール
1位の中森さんには敵わないとの当然だけど、途中ペースを緩めず限界ギリギリまで付いていけばよかったと後悔。。。勝ちを狙うというより、負けないような保守的な走り方だった
といっても先頭3名はドンパチやり合ってる中、私は自分のペースで走れて最後追いついただけなので、先頭についていったら今回のような展開にならなかったと思う。
それでも実際は99%出し切ってるｗ
悔いは残るけど、スーパーウェルター級で優勝！
全部で17階級なので17名が優勝
速い人から比べるとまだまだだけど、勝てたのは純粋に嬉しい
同チームからもたくさんの優勝者がでて最高
参加賞やら商品がとても豪華すぎて運営が心配になるほどｗ
雰囲気も良い意味で地元感があってアットホーム
すごくおすすめなヒルクライムレース
2本目は15分364w
体重は68kgなのでPWR5.3
FTP5倍近くになってきたと思う
来週は富士ヒルで60分超レース（というより計測会）
今年はゴールド狙い。この調子でパワー出ますように
参加された皆さんお疲れさまでした。
