2週間続いた風邪もほぼほぼ完治してきました。
といってもまだ鼻水はダラダラと出るので完治ではないですが、トレーニングしてもいいかなと思えるほどに
2月はがっつりと練習しようと思ってたのに今月もあまり乗れない
焦ってもしょうがないので、少しづつトレーニングしていこう
久しぶりにトレーニング再開
FTPはダダ下がりだろうということで、低強度で長時間乗ることにしました。
Zwiftで80km乗ったり
低強度でも普通に辛かった。体力の衰えを感じざる負えなかったけど、すぐ戻るだろうとあまり気にせず走行
妻の実家に帰ったついでに霞ヶ浦走ったり。
霞ヶ浦はホントに最高のサイクリングコース。それなのに全く人がいないｗ
40km走ってサイクリスト1人もすれ違わない
夜にレースに出場したり
第一集団にはついていけなかったけど、10人ぐらいの第2集団で走行
これぐらいの人数が楽しい。50人とか超えるとわけがわからないけど、10人ぐらいだとちょっとした心理戦的なものが味わえて楽しい
心拍も160超えたりとなかなかいい感じ
普段はローラー台やってても心拍160超えることは少ないので、というよりそこまで追い込めることが少ないのでZwiftレースは良い
まずは元のレベルまで戻しつつ、もうすこしFTPを上げていきたい
ということでみなさん風邪にはホントに気をつけて下さい。手洗い大切
