【最近のトレーニング】少しでも毎日乗る!

最近は遅く仕事が終わることが多いので、なかなかトレーニングの時間がとれません。。。

富士ヒル前は毎日のように乗っていたのに関わらず、ここ最近は、本格的な練習は週に2~3回のみ

せっかくL5領域鍛えるぞ!!って気合入れたのに

まだ3回くらしかできてないｗ

L5鍛えるのはなかなか遠いい道のりになりそうです

毎日乗る大切さ

そんな忙しい日でも極力毎日乗ろうとしてます。

20分でも10分でも

とりあえず自転車にまたがってペダルを回す。パワーはあまり気にせず、脚を動かして筋肉を使う。TSSとか全く稼げないけど、それでも毎日乗るってことは大切だと信じて乗る

RX高岡さんのブログを読んでても毎日乗ってるし、富士ヒル優勝者の田中さんとかも1000日連続で乗ってる

乗った分だけ強くなるってことを信じて

あとはトレーニング効率の問題だけ笑

ということを仕事の合間に考えてました笑

最近に目標：少しでも毎日乗る

こうやって10分ぐらいでもｗ

5TSSってｗ