最近は遅く仕事が終わることが多いので、なかなかトレーニングの時間がとれません。。。
富士ヒル前は毎日のように乗っていたのに関わらず、ここ最近は、本格的な練習は週に2~3回のみ
せっかくL5領域鍛えるぞ!!って気合入れたのに
まだ3回くらしかできてないｗ
L5鍛えるのはなかなか遠いい道のりになりそうです
毎日乗る大切さ
そんな忙しい日でも極力毎日乗ろうとしてます。
20分でも10分でも
とりあえず自転車にまたがってペダルを回す。パワーはあまり気にせず、脚を動かして筋肉を使う。TSSとか全く稼げないけど、それでも毎日乗るってことは大切だと信じて乗る
RX高岡さんのブログを読んでても毎日乗ってるし、富士ヒル優勝者の田中さんとかも1000日連続で乗ってる
乗った分だけ強くなるってことを信じて
あとはトレーニング効率の問題だけ笑
ということを仕事の合間に考えてました笑
最近に目標：少しでも毎日乗る
こうやって10分ぐらいでもｗ
5TSSってｗ