週末は雨。。。
機能に引き続き長距離を走れるイベントレースに出場してきました。
対象はレベルC(2~3w/kg)
90分間みんな一緒に走るイベントです。
実際は3w/kgないとトップでの感想は厳しかったです
それでもうまく統率のとれたイベントでしたので、ご紹介します。
スタートはゆっくりと
最近のイベントレースは落ち着いてきてる印象
スタート直後のダッシュは必要ないです
最初は特にゆっくりで、2.5倍でもトップ集団に残れます
このZSGというイベントはシンガポールの方が開催しているらしいのですが、
主催者がアナウンスがとても頻繁に行われて、統率の取れたイベントでした
日本人に参加率が多かったので、「がんばれ」と言ってくれたり
昨日、TSSが350に達した異常者がいたり笑
そんなこんなで90分のうちの30分が過ぎました
参加者は60人ちょっとです。
私が走っている第一集団は40人ぐらいはいたと思います。
こういった励ましは非常に力になります。
よし頑張ろう!!
昨日参加したイベントよりゆったりと進んでいきます。
▼昨日のイベント
90分のうち60分が終了
集団の人数が特に減ることもなく、残り時間10分を切りました
最後になるとさすがにちょっとペースがあがります。
残り5分のところで、主催者の方まで集団から千切れてしまいます。。。
みんなでペースを抑えようと頑張りますが、なかなか差が縮まらない。。
やはり集団から一度でも脱落すると、もう戻れないです
主催者の方は脱落してしまいましたが、最後はスプリント勝負をして終了~
90分の良いトレーニングができました。
強度的には非常に低いけど、90分連続で走ることが大切
昨日に引き続き走っているので、ちょっと疲労がある。。。
夜も走りたいけどどうしようかな
みなさんも良いイベントに参加できることを願っています。
