2017年の10月は本当に雨が多い。。。
11月にレースがあるのに長距離練習できないのは痛いので、Zwiftで長距離練習ができるイベントを見つけて参加してきました。
参加したイベント
今回は、「ZHR Randonnée / Audax (Ride) 75 km,」というのに参加してきました。
パワー3倍付近でみんなで仲良く75km 走ろうというイベント
結果からいうと、主催者があまり管理していなく、カオスなレースになったわけだけど笑
スタートは安定
50人くらいでスタート
Zwiftの特有レースと異なり、スタートはゆっくりと
3倍だしてたら集団前方にいってしまうほど
しかしこのレース、特に主催者?らしき人がいないため、あまり統率が取れていない
途中の坂で集団から脱落する人が。。。
集団から遅れまいと、前方でもパワーを出す人が続出
こういうときに主催者が、スローダウンと言ってくれえるとすこしは落ち着くのに。。。
40人ぐらいいた集団は30人 > 20人と減っていく
75kmあるうちの25kmを過ぎると、集団も落ち着きを取り戻し安定に戻る
20人ぐらいで安定した集団で3倍~3.5倍で走行する
残り20kmを切ったところで、前方の5人くらいと離れてしまう
第2集団で走行する
Zwiftは一度でも集団から離れたら追いつくのはまず無理
とにかく坂がきたらパワーを出し続けましょう
最後は第2集団でゴールスプリントをして75km完走～
始めは3倍~3.5倍で余裕だったけど、後半は疲れが溜まってきてなかなかハードな走りだった
11月のツールドひたちなかに向けて最高のトレーニングができた
日頃、1時間のトレーニングしかしてこなかったので、
2時間近いトレーニングは全く違う内容だと感じた
