いや～沖縄から帰ってきました。
自転車の乗れなかったのは辛かったけど、
たまには旅行をして家族との交流をしておかないとね
ということで、久しぶりのZwiftトレーニングです。
5日ほど前に、初SST(Mid)で途中リタイヤという悲惨な結果を残したので、
今日は安全に、SST(Short)でも。。。。。。
そんなことやってられねぇ!!!!
男なら再挑戦だ!!!
沖縄で足休めてたんだぜ
SST(Mid)くらいいけるやろ
今日は別府選手とのグループライドがあったみたい。
参加したかったけど、
オレは強くなるトレーニングじゃい!!!!
10分のウォームアップをしてから挑戦!
数日間足を休めてたから、全体的に余裕がある
それに今日は家で1人なので、
エアコンがんがん(フフ
こんなの妻にばれたら殺されますよ。。。
体調もあるし、涼しいし万全で挑む
Taxc neoを使ってトレーニングしてるけど、高性能すぎてパワーの反応が敏感
しっかりと集中してこぐ
来週にある筑波8耐久のイメージをしながら淡々とこぐ
ZwiftのSSTはどれだけ一定のリズムで漕げるかが重要(だと思う)
後半はダンシングしながら休憩して、
どうにかクリア
先週はSST(Mid)リタイヤして、完全に心がポッキリしてたので、
無事にクリアできて嬉しい
今月は人生初の月1000km達成
調子を取り戻していきたい
| 平均 | 最高 | |
|---|---|---|
| スピード | 34.2km/時 | 70.2km/時 |
| ケイデンス | 78 | 169 |
| パワー | 223W | 412W |
| カロリー | 1,313 | |
| 経過タイム | 1:27:53 | |
