今週末は沖縄に行くので、平日は極力乗っておきたい
昨日はZwiftレースのAsia向けに出場したが、
２０km地点でなぜか息が上がりすぎてて、精神的にやられてリタイヤ。。。
部屋の温度高すぎ?
そういうことで、今週は全く練習できていないので、今日はSST(mid)
何気にSST(mid)は。。。
初 め て
普段はSST(short) の50分ぐらいのやつをやってるんだけど、
今週は
月曜日:休息
火曜日:尾根幹(40km)
水曜日:Zwiftレース20kmでリタイヤ
そして今日は木曜日
いや、距離的にぜんぜん乗ってないからSST(mid)くらいいけるでしょ。
ちなみにSST(mid)は80分ぐらい
ちなみにちなみに、SSTとはFTPの90%くらいで走ろうというトレーニング
どんなトレーニングしたらよいかわからないときにすればよいトレーニング
SST(mid)開始後20分
激疲れ。。。。
SSTってこんなに辛かったっけ?
息上がりまくりの、ふとものの筋肉に乳酸たまりまくり。。。。
これから50分もこぎ続けるとか無理!!!
ってことでリタイヤしました。
(いや、普段はこんなにバコバコリタイヤなんてしませんよ)
足に疲れたまってるのか。。。。
とりあえず休息を取ろう
あ、Tacx Neoのバージョンアップしました。
