ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

2023-02-16から1日間の記事一覧

SST 20分*4、糖質枯渇感

今週はレスト予定 いつもは週5回の練習だけど、レスト週は2回 でも気づいたら3回になっていて、本日は3回目(練習終わってから気づいた) 月:中強度のロング 火:レスト 水:レスト 木:中強度のロング 金:中強度のロング(今日) 土:レスト 日:レスト S…