ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

2023-02-02から1日間の記事一覧

2023年1月のまとめ 週に1000TSSを目安にボリュームアップ時期

知らぬ間に時間が過ぎていく日々。。。 1月のまとめだけでも 2023年の1月まとめ 走行時間:79時間19分 走行距離:2383km 去年はあまり量に頼らないようにしてましたがあまり結果は振るわず やはりある程度の量は必要だなと思い、1月は1000TSS/週程度を目標に…