2018年のまとめ記事ができないまま2019年になってしまいました。
買ってから使い込んでる物が多数あるのに、レビュー記事は全く進んでないです。。
せめて買ってよかったもの2018だけでもやりたいので、このあと記事書きます。
2019年初トレーニングは
Twitterを見てると、初日の出ライドや元旦ロングライドなどみなさん活発なので、私もトレーニングしました。
それにしても正月なのに気合入ってるよなぁ。。
そんな私の2018年初トレーニングは、FTP計測
最後に測ったのが2018年8月なので、4ヶ月ぶりの測定
FTP歴
身長180cm、体重70~75kg
2017年9月 FTP=260w (PWR=3.56w/kg)
2017年9月 FTP=260w (PWR=3.56w/kg)
2017年10月 FTP=271w (PWR=3.69w/kg) 1200km/月
2017年11月 FTP=276w (PWR=3.78w/kg) 1500km/月
2017年12月 FTP=277w (PWR=3.90w/kg) 一時的に減量71kg
2018年5月 FTP=275w (PWR=3.80w/kg) 1200km/月
2018年6月 FTP=279w (PWR=3.82w/kg) 1000km/月
2018年8月 FTP=285w (PWR=3.96w/kg) 700TSS/週を2ヶ月実施後
最近は少し上昇傾向
PRWもそろそろ4w/gになりそう。
今日の調子としてはなんだか疲れ気味だけど、新年だし頑張ろうという感じ
FTP計測
よし、せっかくやるなら全力で頑張ろう！
毎回のことながら、５分間の全力走がキツい
この領域のトレーニングはどんだけやっても慣れないよなぁ
そして20分の計測開始
この前の大磯クリテリウムのエリートの動画を見ながら290wを目標に走る
エリートクラスすげぇ、俺も頑張らないとと気合入るが、なかなかパワーが出ない
10分すぎたところで280w
う～ん、こりゃヤバい?
気持ちはもっと行けるって思うのに、脚が全く追いつかない
後半もあまり上げることができず、最後の2分だけ死ぬ気で踏ん張って終了～
結果は。。。
今年最悪の結果。。。
いや今年は2019年だから、そうでもないかｗ
今年のスタートはここからって考えると、気が楽になるｗ
現在は体重72kgなので、PWR 3.79w/kg
う～ん、ひどい結果だけど、これが現実か
いつもFTP計測すると、「もう少し始めの方パワー出せたら」とか思うけど、今回に関しては全く思わなかった。多分始めの方にもう少し出してたら終わってたｗ
正直、FTP計測するには体調と気合が足りなかった気がする
FTP歴更新
身長180cm、体重70~75kg
2017年9月 FTP=260w (PWR=3.56w/kg)
2017年9月 FTP=260w (PWR=3.56w/kg)
2017年10月 FTP=271w (PWR=3.69w/kg) 1200km/月
2017年11月 FTP=276w (PWR=3.78w/kg) 1500km/月
2017年12月 FTP=277w (PWR=3.90w/kg) 一時的に減量71kg
2018年5月 FTP=275w (PWR=3.80w/kg) 1200km/月
2018年6月 FTP=279w (PWR=3.82w/kg) 1000km/月
2018年8月 FTP=285w (PWR=3.96w/kg) 700TSS/週を2ヶ月実施後
2019年1月 FTP=273w (PWR=3.79w/kg) 正月疲れ?
よしこれからだ!
それと、もう少しでトロンバイクゲットできそうです。
今思えば、Zwift久しぶりだなぁ。最近天気良かったから
今年もどうぞよろしくおねがいします。
