夏休み直前は長野の伊那市に行ってきました
(正確には出張でしたが)
仕事の終わりに伊那市周辺の峠を走ってきました
今回行ったのはみやだ高原
仕事終わりの夕方からスタートしたので、真っ暗ダウンヒルとなりました
みやだ高原
みやだ高原は長野県宮田周辺にある峠
距離：11.08km
勾配： 8%
獲得標高： 890m
Stravaのセグメントはここ
距離的にはヤビツぐらいだけど、勾配は8%となかなかキツめ
夕方からスタート
長野に着いたのがすでに夕方5時だったので、そこからスタート
伊那市のホテルからみやだ高原までは10kmぐらい
途中の道が既に気持ち良い
すでに夕日が沈みかけてる
みやた高原の入り口はこの先を右に曲がったところ
「パノラマロード 宮田高原」と書かれた看板があります。
さてスタートです。
L4近くで走る
スタート直後はちょっと強めに踏む
FTP(280w)+15wで走る
ここのStravaランキングを見ると上位が40分切るぐらい
まず私は50分を切ることを目標に走る
スタート10分後
暗くなってきた。。。
パワーは295wぐらいで走行
普段からよみうりランドV通りで8%の坂インターバルをやっていたおかげかパワーの割に大分楽に走れている。
スタート20分後
画像ぼやけてますが、結構暗いです
みやた高原は一切街灯がなく、車も一切通らないのでホントに真っ暗
この時点で引き返そうが考えますが、せっかくきたので限界まで走ってみることに
30分。。。
40分。。。
体力的にもなかなかきついがパワーはなかなか調子がよく、290w付近
私のFTP280wなので、それを考えると十分なパワー出てます
真っ暗な道を走り続けて、遂にゴール
ゴール直後の写真
ホントに真っ暗ｗ
タイムは48分10秒 NP292w 心拍167/176bpm
一応50分切れたので良し。パワーはいい感じというより50分付近では多分過去最高
今までは50分288wぐらいでした
最近700TSS/週を続けているので、FTP上がったかな?
恐怖のダウンヒル
私が持ってるライトは電池式の貧弱なライト
一切街灯がない山道を走るのには非力すぎました。。。全く前が見えないままゆっくりと下りました。
途中イノシシがいたり、巨大な蛾に突っ込まれたりホントに怖くて最悪な下りでした。。。下った後にチャリを見ると蜘蛛の巣だらけでしたしｗ
絶対に明るいライト買う!!!と心に決めたライドでしたｗ
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昼間に走ったら気持ち良いコースなんだろうなぁ。。。
