最近、めっきりZwiftしかやってないなぁ。。。
梅雨だし、外出る時間がないのでしょうがないけど。。。
SST(Short)だけでは
このまえやっとSST(mid)をクリアしたって内容をかきました。
いや～辛かった
それからはSST(short)ばっかり
だってミドルは辛い
クリアできなかったら、
オレは弱いのか。。ってテンション下がる
でもSST(short)は正直、練習時間が短く、そこまで負荷は高くない(と思う)
Shortの立ち位置って、初心者向けや時間ない時用のトレーニングだと思う
これだけやってても強くなるのは限度がある
普段はMidをやるのがベスト(だと思う)
ってことで今日は、
SST(Mid)やで
SST(Mid)の辛さ
SST(Mid)の何が辛いって、L4で走る時間が長いこと長いこと
(それがこのトレーニングだから当たり前やろ！ｗ)
なぜか集団になったｗ
5分⇒5分のインターバル走なんだけど、
休憩の位置に存在する5分のインターバルが、全然休憩できない!!!!
SST(Mid)で休めるのは、
中間に存在する3分の休みぐらいしかない!!
この休憩時点で、
「はぁはぁやばい、結構疲れてる。脚重い」
って感じてたら、たぶんクリアできないｗ
いかに前半の3本をダメージ少なくこなせるかが、コツ
特に精神面的に
そんでもって今回の前半は、
「はぁはぁ、オレはいける!まだまだいける。。。。
まだ脚はう。ご。。。。
つれぇ。。。」
って感じでしたｗ
後半に入って、からの1本目
やばい、脚が逝っちゃってる
なんとか気持ちだけで、2本目に突入
あ、オレ、、、
うん、最後までクリアできない
(前半の10分から知ってたけど)
最後は、叫びながら2本目を終えて終了
なんでこんなにSST(Mid)って辛いの。。。
疲れが原因だと思いたい
そうであってくれ。。。
いつかはオレも、SST(long)やで
