ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

2023-05-31から1日間の記事一覧

【疲労感MAX】富士ヒル試走とチーム練習会でズタボロ

富士ヒルとニセコが近くなり練習強度も高くなってくる 練習メニューや練習時間、頻度についてよく議論になるけど、時期によって強度が異なるので、その度に答えが変わる 一人で走ることが多かった去年の10~12月は(今思うと)強度が低かったせいか、逆にたくさ…