ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

2021-08-20から1日間の記事一覧

【気づいたら乗ってる】朝に70kmぐらい

やっぱりこの前レストしてよかった レストする数日前から100TSSにも追い込めない程度だったので、たった2日間のフルレストでも十分休めた。また追い込めない時が来たら、それがレストのタイミング そう考えると、プロやトップアマチュアの1週間のトレーニン…