ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

2020-04-23から1日間の記事一覧

トレーニングでどうしてもパワーが出ない時

毎日練習してるとどうしてもパワーが出ない時があります。 いつもより数%低いとかではなく、 いつもなら280w 20分出せるのに、200wすらキツい時があります。 いや、むしろ100wすら出すことが辛い。足動かしたくない。みたいな日があります。 それも私の場合…