富士ヒル前後から調子を崩していて、まだ続いています ニセコ一週間前なのにうまく行かない。。。 とネガティブな事を言っていても良くならないので、今からでもできることをやろう Zwiftで仮想ニセコクラシック ニセコ1週間前の日曜日 本当ならチーム練習会…
富士ヒル前後から、なんだか調子を崩しているような感覚があります。 IT技術者さんのブログでも調子について書かれている通り、 「こうやったら、調子が上がっていく」という感覚。 | IT技術者ロードバイク 調子の管理ってホント難しい 5月初旬の好調時 GWぐ…
2023年の富士ヒルは選抜に初挑戦するも、タイムが67分37秒とゴールドにすら届かず。。。 調子が噛み合わず全く走れませんでした 来年に向けて今年のまとめを 準備は頑張ったつもり 過去のリザルトは 2016年 78分43秒 (前年比) 2017年 73分54秒 (-4分49秒) 20…
富士ヒルとニセコが近くなり練習強度も高くなってくる 練習メニューや練習時間、頻度についてよく議論になるけど、時期によって強度が異なるので、その度に答えが変わる 一人で走ることが多かった去年の10~12月は(今思うと)強度が低かったせいか、逆にたくさ…
サイクリングソックスってとても高い割に、そこまで効果を感じないので いつもロードバイク乗る時は普通のスポーツ用の靴下を履いてます ただレースなどはサイクリングソックス使いたい ということで安っすいエアロのサイクリングソックスを買いました 中華…
ニセコ前にレース慣れの目的で高石杯に出場してきました 高石杯は2年前の群馬に出たことがあって、その時は21位 今回は運良く？実力以上の走りができて、入賞対象の4位！ 高石杯は10位まで全日本選手権の権利が与えられるので、2024年の全日本選手権のチケッ…
GW明けぐらいからかなり調子が上がってきました。 3月と4月は疲労が抜けず、太ももが痛くて全く乗れない辛い時期でしたが、 5月になって自己ベストに近いパワーの20分355wで走ることができました。 5月始めから好調 5月は富士ヒルの試走から始まりました。 …
ニセコまで残り1ヶ月、どうにか少しづつ体重が下がってきました 私の普段の体重は70~72kgで、ニセコは66kg目標（最低でも67kgで当日本番を迎えたい） 今朝時点で67.4kg（若干、糖質枯渇気味で） 例年のことですが、今年もなかなか苦労してどうにか減量のペー…
気づいたら5月で、もうすぐ富士ヒル 相変わらずブログ全くかけてませんでしたが、書けるときに書いていく 2023年の3月と4月のまとめ 2月のまとめはこれ 不調で思うようにトレーニングができなかった月 www.hernia131.com さて3月と4月は 2023年2月、3月のま…
でも対策はわかっていない 1ヶ月前ぐらいか悩んでいる「前もも」が痛くなる原因わかったかもしれません www.hernia131.com 症状としては、特にヒルクライムするときに前ももが痛くなる 特にシッティングしている時に痛くなって、ダンシング始めると楽になる…
