ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク記録

ヘルニア持ちのロードバイク乗りです。尾根幹とZwiftで主に練習してますが、活動記録を載せます。

【好調ではなかった】2021年10月のまとめ

先月の10月はなんだか不調続きだったけど、嵐のごとく物事が過ぎていって気づいたら終わってた 良いのか悪いのか、止まって考える時間が少なかったので気持ち的にも安定してた(はず笑) 2021年10月走行結果 距離:1,699km走行時間:64時間獲得標高:15,951m…

【良い経験】第56回高石杯に参加してきました。

2021年10月24日に群馬サイクルスポーツセンターで開催された高石杯に参加してきました。 本当は同日に開催された全日本選手権のマスターズを予定してたけど、費用や時間の関係で今回は断念。すると、同日に高石杯があるよとの情報を誰かから聞き、高石杯に参…

【良い刺激】あぶくま洞ヒルクライム 2021年 スーパーウェルター級 優勝

今年もあぶくま洞ヒルクライムに出場してきました! 去年はスーパーウェルター級で優勝できたので、今年は招待として参加 www.hernia131.com 課題感じまくりの結果だったけど、あぶくま自体は非常に楽しめた レース前日 せっかく福島まで行くのだから、家族…

箱ヒルの結果をみてみる

2021年の箱根ヒルクライム終わりましたね。私は家族旅行だったので出場してませんがw 今年出たらどうなってただろうか。 去年は44分56秒、67kgで平均パワー 322wだったので、4.8倍 今は70kgあるので340wぐらい出さないと更新は厳しいかもなぁ。となると去年…

【全日本選手権?】次のレースは何に出るか

9月末で緊急事態宣言も終わるだろうし、徐々にレースも開催されてくるだろう シーズンじゃなくても、私が好きなエンデューロは一年中どこかしらで開催されてますし。 次のレース さて次はどんなレースに出ようかなと仲間内で話しているのですが、 今予定して…

【まだ高強度】最近のトレーニングやら

8月後半あたりから本格的に始めた高強度 そろそろ1ヶ月経つけど、まだ続けてます。 ポラライズドトレーニング これは週のゾーンごとの滞在時間 今までL5の滞在時間は週に30分前後だったのですが、それじゃ少ないとのことで、目標90分として練習 先週は84分、…

週末は自転車づくし

先週始めはレース後ということもあってか、あまり力が出なかった。 L5を稼ごうと走り始めても、数回のインターバルでキツくなって諦めるということが2日連続 焦るけど、こういう時って疲れてる。レースから2日レストしたから大丈夫って思ってたけど、走れな…

【節食】カロリーのことを考えてたら1日が終わる

最近、朝早めに仕事してるんだけど、 カロリーのことばかり考えてる 7時から仕事してても、カロリーについて考えてたら気づいたら10時 あ、そろそろ仕事しなきゃってなってる だから今もブログに考えを書き出してる 私は永遠にダイエットし続けるのだろう ダ…

【マトリックスイベント】秋のしもふさクリテ 120分 2位

せっかく調子上げてきたにも関わらず、ニセコが無くなってしまったので、 代わりにと、秋のしもふさクリテリウム 120分エンデューロに出場してきました。 秋のしもふさクリテリウム 120分エンデューロ 2位 90.86km(502m up), 2時間02分44秒, AV227w, NP262w,…

【高強度】100TSS、200TSS、300TSSの違い

最近は高強度メイン 富士ヒル後も練習してるつもりだったけど、Intervals.icuでゾーンごとの出力みてたら、大して高強度やってなかったみたい。具体的に言うと、L5以上の強度が週に1時間満たしていないことが続いていた ポラライズドトレーニングを意識して…